安卓燉盅

順時養生

立夏開始喝薑茶 三伏就喝三伏粥（黃蓍粥）
　

從立夏開始就持續喝薑茶，那就完全可以放心地在三伏天喝三伏粥。因為在前兩個月中，透過薑的發散作用，體內的病邪與寒氣應該都散得差不多了。舊的不去，新的不來，此時濁氣已去，正有利於培養正氣，正氣一足，外邪自然不易入侵。

吃薑雖然對大多數人都好，對一些有實熱的人卻不宜。對自己體質沒有把握的話，可以請醫生判斷。另外，可供參考的是：吃自己感覺舒的東西。最瞭解你的是你自己，相信自己的感覺。如果一樣東西你吃了感覺不舒服，那就很可能不適合你的體質。凡事過猶不及，再好的東西也要適度才行，不要勉強自己。

立夏日期：2016年5月5日（周四/廿九）

薑茶份量：薑15克紅棗3粒水500毫升可加紅糖或黑糖(份量隨個人喜好)

/ 每天份量可分兩次飲用

薑茶做法：用薑（不要去皮）和紅棗（去核）一起燉煮，水滾後再燉15分鐘便可。