女性每月總有幾天不方便，身心總有點別彆扭，這正是女性的生理期的常態。但有些女性在這幾天或在這周期的前、後都有可能感到身體的不適，這正是身體向我們發出響鬧，叫我們要多留意身體呢！因此，平時要多活動身體、不宜過度節食、少吃少喝生東西、於低溫的地方不宜穿著過於單薄衣服。同時，利用這食療App內的餐單作自我調補身體，改善身體狀況。

  食 療 內 容      /   功  效

1) 當歸川芎蛋      / 補血活血 滋陰袪風

2) 益母鵪鶉蛋湯    / 活血調經 利水消腫

3) 益母草雞肉湯    / 活血調經 健脾益氣

4) 花椒薑糖水      / 改善痛經

5) 艾葉棗蓮湯      / 益氣養血 固經止帶

6) 紅花糯米粥      / 養血 活血 調經

7) 墨魚百合湯      / 養血滋陰 益胃通氣 去瘀止痛

8) 山楂紅糖地瓜湯  / 健脾開胃 促使身體排除廢棄物

9) 木耳豬血湯      / 補血

10)花生豬腳        / 促進女性荷爾蒙分泌

11)鯉魚紅豆湯      / 滋陰補血

12)陳皮紅薏仁湯    / 補血 消水腫