淋巴排毒健身操 (2)
此套健身操同樣是由台灣引入到香港，屬於始創人－小珍老師的淋巴操系列之一，這操主要是以調整脊椎及身體各部的淋巴位置，以不同的動作刺激及活化脊椎部份，以及疏通全身淋巴系統。
此健身操特式是以連貫性，靈活性來活化腦部，強化身體的協調能力，並藉著四肢舒展而加促氣血運行、達到通氣、通血、通經絡效果，除加速新陳代謝外，更可達致提高人體的免疫功能，令五臟六腑的功能提升，亦能塑造更健康的身形。
動作簡單、只有十二個動作、場地不限、同時配合節奏輕快的音樂來做此套健身操，使人感覺輕鬆自在，短短的十五分鐘就可以做到自行推動淋巴，活化脊椎，學員也可選取其中一兩式來練習，只要動作正確到位就會有效果。
資料來源 : 淋巴排毒健身操始創人-小珍老師