盤 骨 枕 健 脊 法
脊椎的重要性是無庸置疑，但不少人卻疏忽了脊椎的地基－盤骨呢！盤骨有否穩固、歪斜、前傾及後傾等都足以影響脊椎是否健康！盤骨的變形，對脊椎的影響也非常大。若 將人體比喻為樓房，那盤骨猶如地基般，盤骨上的脊椎就如樑柱。盤骨支撐著上半身，倘盤骨發生歪斜，身體內臟就有可能移位或下垂，對健康造成很大影響了。如果盤骨移位，作為樑柱的脊椎就會隨之傾斜變形，皆因地基不穩固。若果盤骨調整好了，脊椎自然回歸正確位置，身體將得以回復正軌。
這套「淋巴排毒健身操 之 盤骨枕健脊法」就是回歸到最基本關鍵－脊椎盤骨，從脊椎盤骨來調整，來練習，來修正我們的壞習慣，是一種突破，也是一種新真知。
而且很適合沒有做運動習慣或家裡沒有足夠的空間做運動的人士，對一些想躺著就能有效果的人可能會有意外收穫呢！而有運動習慣或曾鍛鍊「淋巴排毒健身操」的人士如能搭配這套「淋巴排毒健身操 之 盤骨枕健脊法」來鍛鍊，將可更容易構建良好骨架及加強塑造健康的肌腱與體形。
